なかなか自分に自信がもてない…
そんなふうに思っているひとの割合は、
全体の7～8割くらいだと、
どこかで聞いたことがあります。
じつは私もその一人に入ります。
でも、英語のアファメーションをするようになってから、
少しづつ考え方に変化が現れてきて、感情がけっこう前向きなり、
楽天的にものごとを捉えられるようになりました。
なので、皆さんも、ぜひ日英両方のフレーズを、
朝に夕に、時間のある時などいつも声に出してみてください。
そんなかんたんなことではかわらないよ、、。
ごもっともです。たしかに人は、そう簡単にはかわれませんよね。
なので、自分のすべてをかえようなんて、だれにとっても、むずかしいことでしょう。
別人になるなんて無理なことですから、
考えや行動の面で、もう少し前向きになりたいといった側面にフォーカスして
そのあたりをつぶやきによって、自分をかえて自分の可能性のとびらを開いてみましょう、
というのが、つぶやきをおススメする理由のひとつです。
こんな自分になりたい、こんなことをやってみたい、そんな思いはだれにでもありますが、
けっきょく、何も行動せずに、少し願ったことも何もなかったかのように、
ただ時間だけが過ぎてしまう。たぶん9割以上の人がそうではないでしょうか。
かなりもったいないですよね。せっかく何か可能性を持っているはずなのに。
人間の心理には、現状維持をよしとする性質があって、これまでとはちがう行動によって、
あらたな環境に飛び込んで自分を変えていくということが、とても苦手だそうです。
たしかに、現状の自分でいるほうが、より安全だと感じられますし、
今とはちがう環境になったらと思うと少し不安な気持ちになるのはわかりますね。
それでも、今の自分とはちがった経験をして、より良い環境を手に入れたいけど、
いまいち行動に移せないと思う人も少なからずいらっしゃると思います。
そんな方にお伝えしたいのが、
アファメーションというつぶやきです。
自分に語りかけるように、いつもつぶやく習慣をつけると、そのつぶやく言葉が、
心に浸透して、
無意識の世界に定着します。
それによって自分の願う方に行動が促されて、より好ましいと思える自分に変わっていきやすくなる、というわけです。
そんなわけで、いまからつぶやきを習慣にして、新しい自分を手に入れましょう。
いつの間にか気持ちが晴れて、心が軽やかに感じられるようになりますよ。
そうなると、日々が楽しくなって、
やがて、とくに理由など見当たらなくても、自分に自信を持てるようになるでしょう。
自信を持つのは、人生におけるポジティブな変化を引き寄せる鍵となります。
その先には自己成長、より豊かな人間関係、挑戦する勇気、そして充実感が広がっていきます。
自信を持つことが、
さらに大きな人生の可能性を開く一歩となるでしょう。
こちらのブログに、
たまたま来られたかたの中で、
とくに英語に興味があるけど、どんな英語の勉強法がいいか分からないという方に、
かなりおススメなのが、
英語のアファメーションです。
やり方は、いたって簡単。
お気に入りのフレーズを潜在意識のなかに
しみ込むくらいに、音読すればよいだけです。
フレーズの状況をイメージしながら、アファメーションをやると効果は抜群。
あなたも、お気に入りのフレーズをどんどん音読して、自信と英語力を同時に高めていってください。
1. 自分の力を信じる
➀ 私には夢を実現する力がある。
I have the power to make my dreams
come true.
② 毎日少しずつ成長し、
自分に自信を持てるようになっている。
I grow a little every day
and become more confident in myself.
③ 私の力は無限大であり、
どんな困難も乗り越えられる。
My power is limitless,
and I can overcome any challenge.
④ どんなことにも挑戦し、
自分を信じて進む力がある。
I have the strength to challenge anything
and trust myself as I move forward.
⑤ 私は自分を愛し、
自分の可能性を最大限に活かすことができる。
I love myself
and can fully embrace my potential.
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あなたは本当に素晴らしいです。
必ず自分の決意を実現できます。
● You are truly amazing.
You will definitely make
your determination come true.
あなたはなりたい自分になれます。
そして自分と周りの人に笑いと喜びを
もたらすことができます。
● You can become the person you want to be.
And you can bring laughter
and joy to yourself and those around you.
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2. ポジティブな思考を持つ
➀ どんな状況でも前向きに考えることができる。
I can think positively in any situation.
② ポジティブなエネルギーが私の周りに広がり、
良い結果を引き寄せる。
Positive energy surrounds me,
attracting good outcomes.
③ 私は幸運を受け入れ、夢に向かって歩み続ける。
I embrace luck
and continue walking towards my dreams.
④ 明るい未来を思い描き、
それに向かって一歩一歩進んでいく。
I envision a bright future
and take one step at a time towards it.
⑤ すべてはうまくいくと信じているので、
どんなことも恐れずに挑戦できる。
I believe everything will work out,
so I fearlessly embrace every challenge.
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あなたは本当に素晴らしいです。
必ず自分の決意を実現できます。
● You are truly amazing.
You will definitely make
your determination come true.
あなたはなりたい自分になれます。
そして自分と周りの人に笑いと喜びを
もたらすことができます。
● You can become the person you want to be.
And you can bring laughter
and joy to yourself and those around you.
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3. 目標を明確にする
➀ 私の目標は明確で、
毎日少しずつその達成に近づいている。
My goals are clear, and every day
I get a little closer to achieving them.
② 私は具体的なステップを踏んで、
目標に向かって前進している。
I take concrete steps
nd move forward towards my goals.
③ 私の夢はすでに実現したかのように感じる。
I feel as though my dreams have already been realized.
④ 目標に向かって進むことで、
私は確実に成功を手に入れる。
By moving towards my goals,
I am sure to achieve success.
⑤ 私は毎日自分のゴールに近づくために最善を尽くす。
I do my best every day to get closer
to my goals.
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あなたは本当に素晴らしいです。
あなたは必ずあなたの決意を実現できます。
● You are truly amazing.
You will definitely make your determination
come true.
あなたはなりたい自分になれます。
そして自分と周りの人に笑いと喜びを
もたらすことができます。
● You can become the person you want to be.
And you can bring laughter and joy
to yourself and those around you.
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4. 感謝の気持ちを持つ
➀ 私はすべての小さな成果にも感謝し、
成長を喜んでいる。
I am grateful for every small achievement
and rejoice in my growth.
② 感謝の気持ちが
私に幸運とポジティブなエネルギーを引き寄せる。
Gratitude draws good luck
and positive energy into my life.
③ 今あるものに感謝し、
さらに素晴らしい未来を受け入れる準備ができている。
I am grateful for what I have now and ready
to embrace an even greater future.
④ 日々の生活に感謝し、
どんな出来事も私にとって学びのチャンスだと思う。
I am thankful for everyday life,
and I see every experience
as an opportunity to learn.
⑤ 感謝の心で毎日を過ごし、
幸せが自然に流れ込んでくる。
I live each day with gratitude,
and happiness flows naturally into my life.
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あなたは本当に素晴らしいです。
あなたは必ず自分の決意を実現できます。
● You are truly amazing.
You will definitely make your determination
come true.
あなたはなりたい自分になれます。
そして自分と周りの人に
笑いと喜びをもたらすことができます。
● You can become the person you want to be.
And you can bring laughter and joy
to yourself and those around you.
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5. 行動に移す
➀ 私は計画を実行に移し、
着実に夢を現実にしていく。
I put my plans into action
and steadily make my dreams a reality.
② どんな小さな行動でも、
夢を叶えるための一歩となる。
Every small action is a step
towards making my dreams
come true.
③ 私は一歩ずつ着実に前進し、
行動を通じて夢を現実にする。
I move forward steadily,
making my dreams come true
through my actions.
④ 毎日新しい挑戦を楽しんで、
着実に目標に向かって進んでいく。
I enjoy new challenges every day
and steadily move toward my goals.
⑤ 私は自分の夢を信じ、
行動することでその実現に向けて動き出している。
I believe in my dreams,
and by taking action,
I am moving towards their realization.
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あなたは本当に素晴らしいです。
必ず自分の決意を実現できます。
● You are truly amazing.
You will definitely make
your determination come true.
あなたはなりたい自分になれます。
そして自分と周りの人に笑いと喜びを
もたらすことができます。
● You can become the person you want to be.
And you can bring laughter
and joy to yourself and those around you.
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自分を信じて、周りに素敵な影響を与えながら、
夢に向かって進んでいきましょう！
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