週ごとにテーマを決めています。英文はくり返し何べんも音読して暗唱しましょう。できたら覚えた英文を紙に書いて完璧に書けるか確認してみるのもよいでしょう。
一度に３０の英文を覚えてもいいし、各週ごとに覚えていくのもよいし、一日に一つしっかり覚えるのでもいいですね。日本語を見ると同時に、すべての英文がスラスラと、口をついて出てくるようにするのが目標です。
1週目：自分を大切にする
自分自身に優しく、自己肯定感を高める言葉が中心。
1. できることから始めればいい
Start with what you can do
2. 昨日より今日、少しだけ笑ってみよう
Smile a bit more than yesterday
3. 悩むのは、それだけ真剣な証拠
Worrying means you care deeply
4. 自分に「ありがとう」を言ってみよう
Say “thank you” to yourself
5. あなたのペースで、無理せず進もう
Move at your own pace, no pressure
6. 自分に優しくしてあげよう
Be kind to yourself
7. 少しずつでも進んでいこう
Even a little progress is still progress
2週目：前向きな心を持つ
ポジティブな思考を育て、毎日を明るく過ごすための言葉。
8. 今日が一番若い日
Today is the youngest you’ll ever be
9. 未来を信じて、今を大切に
Believe in the future, treasure today
10. 笑顔が一番の癒し
A smile is the best healing
11. 挫折は、次に強くなるためのステップ
Failure is a step towards becoming stronger
12. 何があっても、諦めないで
Never give up, no matter what
13. 明日もきっと、いいことが待ってる
Tomorrow will surely bring something good
14. あなたの頑張りは、必ず実を結ぶ
Your efforts will definitely bear fruit
3週目：挑戦する勇気
新しいことに挑戦し、自己成長を目指す言葉。
15. 時間は戻せないけど、今から作り直せる
You can’t turn back time, but you can rebuild now
16. 失敗から学べることが必ずある
There’s always something to learn from failure
17. 自分の選んだ道を信じよう
Trust the path you’ve chosen
18. 自分にできることをやっていこう
Do what you can, and do it well
19. 無理せず、時には休むことも大切
Sometimes it’s important to rest and not push yourself
20. あなたの笑顔が、周りを明るくする
Your smile brightens the world around you
21. 何度でも、やり直せる
You can always start again
4週目：明るい未来を信じる
未来に希望を持ち、どんな困難にも立ち向かう力を得る言葉。
22. 自分のペースで進めば、必ず道は開ける
If you go at your own pace, the way will open up
23. 今日という日が、最高の一日になるように
Make today the best day ever
24. どんな困難も乗り越えられる
You can overcome any difficulty
25. 自分を信じることが、全ての始まり
Believing in yourself is the start of everything
26. 明日は新しいチャンスが待っている
Tomorrow brings new opportunities
27. 一日一歩、前に進んでいる
Each day, you’re moving forward
28. 夢を追うことに、限界はない
There are no limits to chasing your dreams
5週目：心のリセット
心を軽くし、リフレッシュできる言葉を集めました。
29. あなたは十分頑張っている
You’re doing enough
30. 何事も、最初の一歩が大切
Everything starts with that first step
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