- 前書き | Foreword
- 目次 | Table of Contents
- 第1部：仕事とキャリア | Part 1: Work and Career
- 第2部：学びと成長 | Part 2: Learning and Growth
- 第3部：スポーツと挑戦 | Part 3: Sports and Challenges
- 第4部：人間関係 | Part 4: Relationships
- 第5部：健康とライフスタイル | Part 5: Health and Lifestyle
- 第6部：趣味とクリエイティブ | Part 6: Hobbies and Creativity
- 第7部：ペットと植物 | Part 7: Pets and Plants
- 第8部：遊びとエンターテイメント | Part 8: Play and Entertainment
- 第9部：日常の小さな挑戦 | Part 9: Small Daily Challenges
- 第1部：仕事とキャリア | Part 1: Work and Career
- 第2部：学びと成長 | Part 2: Learning and Growth
- 第3部：スポーツと挑戦 | Part 3: Sports and Challenges
- 第4部：人間関係 | Part 4: Relationships
- 第5部：健康とライフスタイル | Part 5: Health and Lifestyle
- 第6部：趣味とクリエイティブ | Part 6: Hobbies and Creativity
- 第7部：ペットと植物 | Part 7: Pets and Plants
- 第8部：遊びとエンターテイメント | Part 8: Play and Entertainment
- 第9部：日常の小さな挑戦 | Part 9: Small Daily Challenges
- 特別編：繰り返しの美学 | Special Edition: The Beauty of Repetition
- 後書き | Afterword
- 読者へのメッセージ | Message to Readers
- 著者について | About the Author
- シェアのお願い | Please Share
- 追加コンテンツ：ワンモアの精神を実践するための5つのヒントAdditional Content: 5 Tips for Practicing the “One More” Spirit
- 実践ワークシート | Practice Worksheet
- 1. 今、諦めかけていることは？
- 1. What are you about to give up on now?
- 2. なぜ諦めたくなっているのか？
- 2. Why do you feel like giving up?
- 3. 成功したら、どんな気持ちになるか？
- 3. How will you feel if you succeed?
- 4. 「もう一度」やるために、今日できる最小の行動は？
- 4. What’s the smallest action you can take today to try “one more time”?
- 5. この「もう一度」を支えてくれる人は誰？
- 5. Who will support your “one more time”?
- 名言集：世界の成功者が語る「もう一度」 Quote Collection: Successful People Around the World on “One More Time”
- ボーナスストーリー：実話から学ぶワンモアの精神 Bonus Story: Learning the “One More” Spirit from True Stories
- 最後に：あなたへのエール Finally: A Cheer for You
前書き | Foreword
人生において、成功と失敗を分けるものは何だろうか。才能？環境？運？
確かにそれらも重要だ。しかし、最も大切なのは「もう一度だけ」と立ち上がる勇気かもしれない。
この記事では、さまざまなシチュエーションで「ワンモアの精神」を体現する30のひとりごとを集めた。ビジネス、スポーツ、恋愛、趣味、日常の些細な挑戦まで――誰もが経験する「諦めそうになる瞬間」と、そこから這い上がる決意の物語だ。
失敗は終わりではない。諦めた時が終わりなのだ。
さあ、あなたも「もう一度」の勇気を、ここから見つけてほしい。
What separates success from failure in life? Talent? Environment? Luck?
Certainly, these factors matter. But perhaps what’s most important is the courage to stand up “one more time.”
In this article, we’ve gathered 30 inner monologues embodying the “One More” spirit across various situations. From business and sports to romance, hobbies, and everyday challenges—these are stories of moments when everyone feels like giving up, and the determination to rise again.
Failure is not the end. The end comes only when you give up. Now, may you find the courage for “one more time” here.
目次 | Table of Contents
第1部：仕事とキャリア | Part 1: Work and Career
- プレゼンテーションの失敗
- 起業・ビジネスの危機
- 就職活動
第2部：学びと成長 | Part 2: Learning and Growth
- 受験・資格試験
- 創作活動（小説・音楽・アート）
第3部：スポーツと挑戦 | Part 3: Sports and Challenges
- スポーツ・トレーニング
- ゲーム・eスポーツ
第4部：人間関係 | Part 4: Relationships
- 恋愛・人間関係
- 告白の練習
第5部：健康とライフスタイル | Part 5: Health and Lifestyle
- ダイエット・健康管理
- 朝の寝坊との戦い
第6部：趣味とクリエイティブ | Part 6: Hobbies and Creativity
- 料理の失敗
- DIY・日曜大工
- マジック・手品の練習
- 写真撮影・インスタ映え
- YouTube配信・動画投稿
- パンケーキアート
- プラモデル製作
第7部：ペットと植物 | Part 7: Pets and Plants
- ペットのしつけ
- 植物の育成
第8部：遊びとエンターテイメント | Part 8: Play and Entertainment
- 謎解き・脱出ゲーム
- UFOキャッチャー
- ルービックキューブ
- ダーツ・ブルへの挑戦
- カラオケの十八番
第9部：日常の小さな挑戦 | Part 9: Small Daily Challenges
- ペン回し
- 折り紙の鶴
- 早口言葉マスター
ワンモアの精神で成功を勝ち取る：30のひとりごとストーリーSeizing Success with the “One More” Spirit: 30 Inner Monologue Stories
第1部：仕事とキャリア | Part 1: Work and Career
1. プレゼンテーションの失敗 | Failed Presentation
今日のプレゼン、うまくいかなかった。 Today’s presentation didn’t go well.
でも、明日もう一度チャンスがある。 But I’ll have another chance tomorrow.
諦めたらそこで終わりだけど、もう一回やれば道が開けるかもしれない。 If I give up now, it’s over, but if I try one more time, a path might open up.
最後の一歩を踏み出せるかどうかが、成功と失敗の分かれ目なんだ。 Whether I can take that final step is what separates success from failure.
よし、もう一度だけ、全力でやってみよう。 Alright, just one more time—I’ll give it everything I’ve got.
2. 起業・ビジネスの危機 | Business Crisis
資金繰りが厳しい。このままじゃ会社が潰れる。 Cash flow is tight. At this rate, the company will collapse.
でも、ここまで信じてついてきてくれた仲間を裏切れない。 But I can’t betray the team that’s believed in me and followed me this far.
ピンチはチャンス、最後まで諦めない経営者が生き残る。 Crisis is opportunity—managers who never give up are the ones who survive.
銀行に頭を下げてでも、もう一度交渉してみよう。 Even if I have to bow to the bank, I’ll negotiate one more time.
必ず、この事業を成功させてみせる。 I will make this business succeed, no matter what.
3. 就職活動 | Job Hunting
また不採用通知が届いた。もう30社目だ。 Another rejection letter arrived. That’s the 30th company.
自分には価値がないんじゃないかって思えてくる。 I’m starting to think I have no value.
でも、必要としてくれる場所は必ずあるはずだ。 But there must be a place that needs me.
まだ出会ってない企業が、日本中にたくさんある。 There are still countless companies across Japan I haven’t met yet.
もう一社、いや、納得できるまで何社でも受け続ける。 One more company—no, I’ll keep applying to as many as it takes until I’m satisfied.
第2部：学びと成長 | Part 2: Learning and Growth
4. 受験・資格試験 | Exams and Certifications
模試の結果、また志望校E判定。 Practice test results—another E rating for my target school.
親も先生も心配そうな顔をしてる。 My parents and teachers look worried.
でも、本番で逆転した人なんて山ほどいるはずだ。 But there must be countless people who turned it around on the real test.
今から諦めたら、絶対に後悔する。 If I give up now, I’ll definitely regret it.
もう一度、基礎から全部やり直してやる。 One more time—I’ll redo everything from the basics.
5. 創作活動（小説・音楽・アート）| Creative Work
書いても書いても、誰にも読まれない。 No matter how much I write, no one reads it.
SNSのフォロワーは増えず、評価もゼロ。 My social media followers don’t grow, and I get zero recognition.
でも、表現したい気持ちだけは消えない。 But the desire to express myself won’t disappear.
才能がないって言われても、情熱まで否定されたわけじゃない。 Even if they say I have no talent, they haven’t denied my passion.
もう一作、魂を込めて作品を生み出してみせる。 One more work—I’ll create something with all my soul.
第3部：スポーツと挑戦 | Part 3: Sports and Challenges
6. スポーツ・トレーニング | Sports Training
息が上がって、足が動かない。 I’m out of breath, and my legs won’t move.
でも試合まであと一週間、ここで手を抜けない。 But the match is in one week—I can’t slack off now.
限界の先に、本当の強さがあるって信じてる。 I believe true strength lies beyond the limit.
コーチの声が聞こえる。「あと一本だ」って。 I can hear my coach’s voice: “One more rep.”
よし、最後の力を振り絞って、もう一回。 Alright, I’ll squeeze out my last bit of strength—one more time.
7. ゲーム・eスポーツ | Gaming and Esports
ラスボスにまた負けた。HP残り1ミリで全滅。 Lost to the final boss again. Party wiped with 1 HP left on the boss.
攻略サイト見たけど、理論と実践は違うんだよな。 I checked the strategy guide, but theory and practice are different.
でも、あと一撃。本当にあと一撃で倒せるんだ。 But one more hit. Just one more hit and I can beat it.
この達成感を味わうまで、絶対に寝ない。 I won’t sleep until I experience this sense of accomplishment.
コントローラー握り直して、もう一回挑戦だ。 I’ll grip the controller again—one more try.
第4部：人間関係 | Part 4: Relationships
8. 恋愛・人間関係 | Romance and Relationships
また喧嘩しちゃった。もう無理かもしれない。 We fought again. Maybe this is impossible.
でも、本当に大切な人を簡単に手放していいのか。 But should I really let go of someone truly important so easily?
関係って、諦めた時点で終わるんだよな。 Relationships end the moment you give up on them.
プライドを捨てて、もう一度だけ素直に話してみよう。 I’ll put my pride aside and talk honestly one more time.
今度こそ、ちゃんと気持ちを伝える。 This time, I’ll properly convey my feelings.
9. 告白の練習 | Confession Practice
鏡の前で告白の練習、もう20回目だけど緊張して噛む。 Practicing my confession in front of the mirror—20th time, but I’m still nervous and stumbling.
明日が本番なのに、こんなんじゃ絶対に成功しない。 Tomorrow’s the real thing, and this won’t work at all.
でも、伝えなきゃ後悔する。今しかないんだ。 But if I don’t confess, I’ll regret it. It’s now or never.
深呼吸して、心を込めて、言葉を選び直そう。 I’ll take a deep breath, put my heart into it, and choose my words again.
もう一度、今度こそ自然に言えるまで練習する。 One more time—I’ll practice until I can say it naturally.
第5部：健康とライフスタイル | Part 5: Health and Lifestyle
10. ダイエット・健康管理 | Diet and Health Management
また体重が増えてる。昨日のドカ食いが原因だ。 My weight went up again. Yesterday’s binge is the culprit.
もう何度目のダイエット失敗だろう。 How many times have I failed at dieting now?
でも、健康な体を手に入れたい気持ちは本物だ。 But my desire to have a healthy body is genuine.
完璧じゃなくていい、少しずつでも前に進めばいい。 It doesn’t have to be perfect—small steps forward are enough.
明日から、いや今から、もう一度始めよう。 Starting tomorrow—no, starting now—I’ll begin again.
11. 朝の寝坊との戦い | Battle with Oversleeping
また二度寝した。目覚まし3つ止めてた。 I overslept again. I turned off all three alarms.
遅刻常習犯って烙印、そろそろ返上したい。 I want to shed the label of chronic latecomer soon.
でも、朝起きられない自分を責めても変わらない。 But blaming myself for not waking up won’t change anything.
早寝早起き、生活リズムから根本的に変えてみよう。 Early to bed, early to rise—I’ll fundamentally change my lifestyle rhythm.
明日こそ、いや今夜から、もう一度人生を立て直す。 Tomorrow—no, starting tonight—I’ll rebuild my life one more time.
第6部：趣味とクリエイティブ | Part 6: Hobbies and Creativity
12. 料理の失敗 | Cooking Failure
オムライスの卵、また破れた。YouTube通りにやったのに。 The omelet tore again. I followed the YouTube video exactly.
彼女が来るまであと2時間、卵はあと3個しかない。 My girlfriend arrives in two hours, and I only have three eggs left.
プロは何百回も失敗して上手くなったんだろうな。 Pros probably failed hundreds of times before getting good.
フライパンの温度、手首の返し、全部見直してみよう。 The pan temperature, the wrist motion—I’ll reconsider everything.
次こそ完璧なオムライスで、彼女を驚かせてやる。 Next time, I’ll surprise her with the perfect omelet rice.
13. DIY・日曜大工 | DIY and Carpentry
棚を作ってるんだけど、なぜか斜めになる。 I’m building a shelf, but somehow it keeps coming out crooked.
ホームセンターで買った木材、無駄にしたくない。 I don’t want to waste the lumber I bought at the home center.
プロの大工さんって、本当にすごいんだな。 Professional carpenters are really amazing.
水平器とメジャー、もう一度最初から測り直そう。 The level and tape measure—I’ll measure everything from the beginning again.
今度こそ、家族が自慢できる棚を完成させる。 This time, I’ll complete a shelf my family can be proud of.
14. マジック・手品の練習 | Magic Practice
カードフォースの練習、100回やって成功率50%。 Card force practice—100 attempts with a 50% success rate.
来週の飲み会で披露する予定なのに、これじゃマズい。 I’m planning to perform at next week’s party, but this won’t cut it.
プロのマジシャンは、何千回も練習してるんだろうな。 Pro magicians probably practice thousands of times.
鏡の前で、手の動きを完璧に体に染み込ませよう。 In front of the mirror, I’ll ingrain the hand movements perfectly into my body.
もう一度、みんなを驚かせる瞬間を夢見て練習だ。 One more time—I’ll practice dreaming of the moment I’ll amaze everyone.
15. 写真撮影・インスタ映え | Photography and Instagram
せっかくの絶景スポット、写真が全然映えない。 This scenic spot is amazing, but my photos aren’t Instagram-worthy at all.
構図が悪いのか、光が悪いのか、センスがないのか。 Is it bad composition, bad lighting, or no sense of aesthetics?
でも、プロだって最初は素人だったはずだ。 But even pros were amateurs at first.
角度を変えて、時間を変えて、何枚でも撮ってみよう。 I’ll change angles, change times, and take as many shots as it takes.
もう一枚、いや、納得できる一枚が撮れるまで粘る。 One more shot—no, I’ll persist until I get one I’m satisfied with.
16. YouTube配信・動画投稿 | YouTube Content Creation
動画投稿して3ヶ月、再生回数は一桁台。 Three months since I started posting videos, and views are in single digits.
編集に何時間もかけてるのに、誰も見てくれない。 I spend hours editing, but no one watches.
でも、好きだからやってるんだ。数字だけじゃない。 But I’m doing this because I love it. It’s not just about numbers.
継続は力なり、いつか必ず誰かに届くはずだ。 Persistence is power—someday it will surely reach someone.
もう一本、魂を込めた動画をアップしてみせる。 One more video—I’ll upload one with all my soul.
17. パンケーキアート | Pancake Art
YouTubeで見たパンケーキアート、全然似てない。 The pancake art I saw on YouTube—mine looks nothing like it.
クマのつもりが、なんか不気味な生物になってる。 I was going for a bear, but it turned into some kind of creepy creature.
子供の誕生日なのに、これじゃガッカリさせちゃう。 It’s my kid’s birthday, and this will disappoint them.
生地の濃さ、ボトルの穴の大きさ、全部調整し直そう。 The batter consistency, the bottle hole size—I’ll adjust everything.
もう一回、今度こそ可愛いパンケーキを焼いてやる。 One more time—this time I’ll make an adorable pancake.
18. プラモデル製作 | Model Kit Building
デカールを貼る時に空気が入って、シワシワになった。 When I applied the decal, air got in and it wrinkled.
説明書通りにやってるつもりなのに、なんでだろう。 I thought I was following the instructions—why does this happen?
もう予備のパーツもない。失敗は許されない。 I don’t have spare parts anymore. I can’t afford to fail.
ピンセット、水、慎重さ、全てを総動員して挑もう。 Tweezers, water, carefulness—I’ll mobilize everything.
次の一枚、絶対に完璧に貼り付けてみせる。 The next decal—I’ll apply it perfectly for sure.
第7部：ペットと植物 | Part 7: Pets and Plants
19. ペットのしつけ | Pet Training
うちの犬、また靴を噛んでボロボロにした。 My dog chewed up my shoes again and destroyed them.
しつけ教室に通っても、全然言うこと聞かない。 Even after going to training classes, he doesn’t listen at all.
でも、この子を捨てるなんて選択肢はない。 But giving up on this dog is not an option.
根気よく、愛情を持って接すれば必ず伝わるはずだ。 If I’m patient and show love, it will surely get through.
もう一度、一からトレーニングをやり直してみよう。 One more time, I’ll restart the training from scratch.
20. 植物の育成 | Growing Plants
観葉植物、また枯らしちゃった。3鉢目だ。 I killed another houseplant. That’s the third one.
水やりのタイミング、日当たり、全部調べたのに。 I researched the watering schedule, sunlight—everything.
でも、緑のある生活を諦めたくない。 But I don’t want to give up on a life with greenery.
植物だって生き物、愛情を持って接すれば応えてくれるはず。 Plants are living things too—if I treat them with love, they should respond.
もう一度、今度こそ大切に育ててみせる。 One more time—this time I’ll nurture it carefully.
第8部：遊びとエンターテイメント | Part 8: Play and Entertainment
21. 謎解き・脱出ゲーム | Escape Room
制限時間残り3分、最後の暗号が解けない。 Three minutes left, and I can’t solve the final code.
チームメイトはもう諦めモード、「無理だよ」って言ってる。 My teammates are in giving-up mode, saying “It’s impossible.”
でも、ここまで来て悔しい思いはしたくない。 But I don’t want to feel regret after coming this far.
答えは絶対に目の前にある。視点を変えてみよう。 The answer is definitely right in front of me. I’ll change my perspective.
あと一回、部屋中を見渡して、必ず脱出してやる。 One more time—I’ll look around the entire room and escape for sure.
22. UFOキャッチャー | Claw Machine
あのぬいぐるみ、すでに3000円つぎ込んでる。 I’ve already spent 3,000 yen on that stuffed animal.
店員さんの視線が痛い。「まだやるの?」って顔してる。 The staff’s gaze hurts. They’re looking at me like “Still going?”
でも、ここで諦めたら今までの投資が全部無駄になる。 But if I give up now, all my investment will be wasted.
アームの角度、落とす位置、完璧に計算した。 The claw angle, the drop position—I’ve calculated it perfectly.
もう100円だけ、最後の一回で絶対に取ってやる。 Just one more 100 yen—this last try, I’ll definitely get it.
23. ルービックキューブ | Rubik’s Cube
解説動画見ながらやってるのに、また途中で分からなくなった。 I’m following a tutorial video, but got lost again halfway through.
6面揃えられる人って、本当に天才だと思う。 People who can solve all six sides are true geniuses, I think.
でも、諦めたら一生「途中で投げ出した人」のままだ。 But if I give up, I’ll forever be “the person who quit halfway.”
スローモーションで動画を見直して、一手ずつ確認しよう。 I’ll rewatch the video in slow motion and check each move.
今度こそ、完成させて友達を驚かせてやる。 This time, I’ll complete it and amaze my friends.
24. ダーツ・ブルへの挑戦 | Darts Challenge
今日もブルに刺さらない。周りは当たり前のように当ててる。 I can’t hit the bullseye today either. Others are hitting it like it’s nothing.
初心者だからって言い訳、そろそろ通用しない。 The “I’m a beginner” excuse won’t work much longer.
でも、プロだって最初は0からスタートしたはずだ。 But even pros started from zero at first.
フォーム、グリップ、リリース、基本を見直してみよう。 Form, grip, release—I’ll review the basics.
もう一投、集中して、ブルの中心を狙ってやる。 One more throw—I’ll concentrate and aim for the center of the bull.
25. カラオケの十八番 | Karaoke Signature Song
この曲、もう50回は歌ってるのに音程が合わない。 I’ve sung this song 50 times, but I still can’t hit the notes.
友達の前では上手く歌えるふりしてるけど、実は自信ない。 I pretend to sing well in front of friends, but I’m actually not confident.
でも、本当に上手く歌えたら気持ちいいだろうな。 But it would feel amazing if I could really sing it well.
ボイトレ動画見て、腹式呼吸からやり直そう。 I’ll watch vocal training videos and restart from diaphragm breathing.
次のカラオケまでに、もう一度完璧に仕上げてやる。 By the next karaoke session, I’ll perfect it one more time.
第9部：日常の小さな挑戦 | Part 9: Small Daily Challenges
26. ペン回し | Pen Spinning
クラスの人気者がやってるペン回し、カッコいいから真似したい。 The popular kid in class does pen spinning—it’s cool, so I want to copy it.
でも、練習するとペンがすぐ飛んでいく。 But when I practice, the pen immediately flies away.
授業中にこっそり練習してたら、先生に怒られた。 I secretly practiced during class and got scolded by the teacher.
でも、できるようになったら絶対にモテる気がする。 But if I can do it, I feel like I’ll definitely be popular.
家で、もう一度基礎から練習し直してマスターしてやる。 At home, one more time—I’ll practice from the basics and master it.
27. 折り紙の鶴 | Origami Crane
折り鶴を教えてって頼まれたけど、実は自分も怪しい。 Someone asked me to teach them origami cranes, but honestly I’m not confident.
なんとなく折れるけど、説明しながらだと途中で分からなくなる。 I can somehow fold one, but explaining while doing it, I get lost.
昔は学校で習ったはずなのに、記憶が曖昧だ。 I should have learned this in school, but my memory is fuzzy.
YouTube見て、一つ一つの工程を確認し直そう。 I’ll watch YouTube and check each step again.
もう一度、今度こそ完璧な鶴を折って見せてやる。 One more time—this time I’ll fold a perfect crane and show them.
28. 早口言葉マスター | Tongue Twister Master
「生麦生米生卵」が、どうしても言えない。 I just can’t say “nama-mugi nama-gome nama-tamago” properly.
宴会芸で披露する予定なのに、練習で毎回噛む。 I’m planning to perform it at a party, but I mess up every practice.
でも、できたら絶対にウケる。盛り上がるはずだ。 But if I can do it, it’ll definitely get laughs. It’ll be a hit.
ゆっくりから始めて、徐々にスピードを上げてみよう。 I’ll start slowly and gradually increase the speed.
もう一回、舌の動きを意識して、完璧に言えるまで繰り返す。 One more time—I’ll be conscious of my tongue movement and repeat until perfect.
特別編：繰り返しの美学 | Special Edition: The Beauty of Repetition
29. 何度目かの挑戦 | The Nth Challenge
また失敗した。何度目だろう。 I failed again. How many times has it been?
周りはもう諦めろって言うけど、まだ終わりたくない。 Everyone says I should give up, but I’m not ready to quit yet.
成功する人って、きっと誰よりも多く立ち上がった人なんだ。 Those who succeed are probably the ones who stood up more times than anyone else.
あと一回、たった一回だけでいいから、やらせてほしい。 Just one more time—only one more—please let me try.
今度こそ、必ず掴んでみせる。 This time, I’ll definitely seize it.
30. 限界の先へ | Beyond the Limit
疲れた。もう限界かもしれない。 I’m exhausted. This might be my limit.
でも、ここで止まったら今までの努力が無駄になる。 But if I stop here, all my efforts up to now will be wasted.
成功って、諦めた瞬間に逃げていくものなんだよな。 Success is something that slips away the moment you give up.
体は重いけど、心はまだ燃えてる。 My body is heavy, but my heart is still burning.
もう一度だけ、この手を伸ばしてみる。 Just one more time, I’ll reach out this hand.
後書き | Afterword
30のひとりごと、いかがだっただろうか。
プレゼンテーションの失敗から、UFOキャッチャーでの奮闘まで。ビジネスの危機から、ペン回しの練習まで。どれも誰かが経験したことのある、あるいは今まさに直面している瞬間だ。
「ワンモアの精神」とは、特別な才能でも、生まれ持った資質でもない。それは、ただ「もう一度だけ」と決意する、誰もが持つことのできる勇気だ。
エジソンは言った。「私は失敗したことがない。ただ、1万通りのうまくいかない方法を見つけただけだ」と。
イチローは言った。「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道」と。
マイケル・ジョーダンは言った。「何度も何度も失敗した。だから私は成功した」と。
彼らに共通するのは、「もう一度」を繰り返したということだ。
99回ダメでも、100回目で花開くかもしれない。誰も見ていなくても、自分は自分の努力を知っている。この一歩が、人生を変える一歩になるかもしれない。
さあ、もう一度。
あなたの「ワンモア」は、今日から始まる。
How were these 30 inner monologues?
From failed presentations to struggles with claw machines. From business crises to practicing pen spinning. Each represents a moment someone has experienced or is facing right now.
The “One More” spirit is neither a special talent nor an innate quality. It’s simply the courage to decide “just one more time”—something anyone can possess.
Edison said, “I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work.”
Ichiro said, “Accumulating small things is the only path to reach somewhere extraordinary.”
Michael Jordan said, “I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.”
What they all have in common is that they repeated “one more time.”
Even if you fail 99 times, the 100th might be when you bloom. Even if no one’s watching, you know your own efforts. This one step could be the step that changes your life.
Come on, one more time.
Your “One More” begins today.
読者へのメッセージ | Message to Readers
この記事を最後まで読んでくれたあなたへ。
今、何かに挑戦していますか？ それとも、諦めかけていることがありますか？
もしそうなら、この記事があなたの「もう一度」のきっかけになれば幸いです。
成功するかどうかは誰にも分からない。 でも、挑戦しなければ成功は絶対に訪れない。
あなたの「ワンモア」を、心から応援しています。
To you who have read this article to the end:
Are you currently challenging something? Or is there something you’re about to give up on?
If so, I hope this article can be the trigger for your “one more time.”
No one knows if you’ll succeed. But if you don’t try, success will never come.
I wholeheartedly support your “One More.”
著者について | About the Author
このブログは、日常の小さな挑戦から人生を変える大きな決断まで、あらゆる場面で「もう一度」の勇気を持つことの大切さを伝えるために作られました。
誰もが経験する挫折、失敗、そして立ち上がる瞬間。それらを30のストーリーに込めて、あなたに届けます。
This blog was created to convey the importance of having the courage to try “one more time” in all situations—from small daily challenges to life-changing decisions.
Setbacks, failures, and moments of rising up that everyone experiences—we’ve captured these in 30 stories to deliver to you.
シェアのお願い | Please Share
この記事が誰かの「もう一度」のきっかけになると信じています。
もし共感していただけたら、SNSでシェアしていただけると嬉しいです。 あなたの一回のシェアが、誰かの人生を変えるかもしれません。
I believe this article can be the trigger for someone’s “one more time.”
If you resonated with it, I’d be happy if you could share it on social media. Your one share might change someone’s life.
© 2024 ワンモアの精神プロジェクト | One More Spirit Project
追加コンテンツ：ワンモアの精神を実践するための5つのヒントAdditional Content: 5 Tips for Practicing the “One More” Spirit
ヒント1：小さく始める | Tip 1: Start Small（baby step)
大きな目標に圧倒されそうになったら、最小単位に分解しよう。 When you feel overwhelmed by a big goal, break it down into the smallest units.
マラソンを走りたいなら、まず1キロから。小説を書きたいなら、まず1ページから。「もう一度」は、小さな一歩から始まる。
If you want to run a marathon, start with one kilometer. If you want to write a novel, start with one page. “One more time” begins with a small step.
ヒント2：失敗を記録する | Tip 2: Record Your Failures
失敗は恥ずかしいものではなく、成長の証だ。 Failure is not something to be ashamed of—it’s proof of growth.
ノートやアプリに失敗を記録してみよう。後から見返すと、自分がどれだけ進歩したかが分かる。そして、「もう一度」の回数が多いほど、成功に近づいていることに気づくはずだ。
Try recording your failures in a notebook or app. When you look back later, you’ll see how much you’ve progressed. And you’ll realize that the more “one more times” you have, the closer you are to success.
ヒント3：メンターを見つける | Tip 3: Find a Mentor
一人で戦う必要はない。 You don’t have to fight alone.
成功した人、同じ道を歩む仲間、励ましてくれる家族や友人。誰かに支えられることで、「もう一度」の勇気が湧いてくる。孤独に耐える必要はない。助けを求めることも強さだ。
Successful people, companions walking the same path, encouraging family and friends—being supported by someone gives you the courage for “one more time.” You don’t need to endure loneliness. Asking for help is also strength.
ヒント4：自分を褒める習慣 | Tip 4: The Habit of Praising Yourself
完璧でなくても、進んだことを認めよう。 Even if it’s not perfect, acknowledge that you’ve made progress.
「今日も諦めなかった」「昨日より少し上手くできた」「もう一度挑戦した自分、偉い」。自分を褒める習慣をつけると、継続する力が生まれる。
“I didn’t give up today.” “I did a little better than yesterday.” “I’m great for trying one more time.” When you develop the habit of praising yourself, the power to continue is born.
ヒント5：「最後の一回」だと思わない | Tip 5: Don’t Think of It as “The Last Time”
「もう一度」に終わりはない。 There’s no end to “one more time.”
「これが最後の挑戦」と思うと、プレッシャーで動けなくなる。そうではなく、「今日もまた一回やってみよう」と気楽に構える。人生は何度でもやり直せる。永遠に「もう一度」を続けていい。
If you think “this is my last challenge,” pressure will paralyze you. Instead, take it easy and think “let me try one more time today.” Life can be restarted as many times as you want. You can continue “one more time” forever.
実践ワークシート | Practice Worksheet
あなたの「もう一度」を書き出してみよう Write Down Your “One More Time”
1. 今、諦めかけていることは？
1. What are you about to give up on now?
例：資格試験、ダイエット、副業、人間関係の修復など Example: Certification exam, diet, side business, repairing relationships, etc.
2. なぜ諦めたくなっているのか？
2. Why do you feel like giving up?
例：結果が出ない、疲れた、自信がない、時間がないなど Example: No results, tired, lack of confidence, no time, etc.
3. 成功したら、どんな気持ちになるか？
3. How will you feel if you succeed?
例：達成感、自信、周りからの評価、経済的な余裕など Example: Sense of accomplishment, confidence, recognition from others, financial comfort, etc.
4. 「もう一度」やるために、今日できる最小の行動は？
4. What’s the smallest action you can take today to try “one more time”?
例：参考書を1ページ読む、10分だけ運動する、メールを一通送る Example: Read one page of a reference book, exercise for just 10 minutes, send one email
5. この「もう一度」を支えてくれる人は誰？
5. Who will support your “one more time”?
例：家族、友人、同僚、メンター、オンラインコミュニティ Example: Family, friends, colleagues, mentors, online communities
名言集：世界の成功者が語る「もう一度」 Quote Collection: Successful People Around the World on “One More Time”
「成功とは、失敗から失敗へと、熱意を失わずに進むことである」 ウィンストン・チャーチル
“Success is walking from failure to failure with no loss of enthusiasm.” —Winston Churchill
「私たちの最大の弱点は諦めることにある。成功するための最も確実な方法は、常にもう一回だけ試してみることだ」 トーマス・エジソン
“Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.” —Thomas Edison
「壁というのは、できる人にしかやってこない。超えられる可能性がある人にしかやってこない」 イチロー
“Walls only come to those who can overcome them. They only appear before those who have the possibility of getting over them.” —Ichiro Suzuki
「できると思えばできる、できないと思えばできない。これは、ゆるぎない絶対的な法則である」 パブロ・ピカソ
“Whether you think you can or think you can’t, you’re right.” —Pablo Picasso
「夢を見ることができれば、それは実現できる」 ウォルト・ディズニー
“If you can dream it, you can do it.” —Walt Disney
「成功の秘訣は、始めることである」 マーク・トウェイン
“The secret of getting ahead is getting started.” —Mark Twain
「何度倒れても、立ち上がる回数が一回多ければいい」 日本のことわざ
“It doesn’t matter how many times you fall. What matters is standing up one more time than you fell.” —Japanese Proverb
ボーナスストーリー：実話から学ぶワンモアの精神 Bonus Story: Learning the “One More” Spirit from True Stories
J.K.ローリングと『ハリー・ポッター』
J.K. Rowling and Harry Potter
シングルマザーで生活保護を受けながら、カフェで小説を書いていたJ.K.ローリング。『ハリー・ポッター』の原稿は12社の出版社に断られた。
13社目でようやく出版が決まり、今では世界中で5億部以上売れるシリーズとなった。もし12社目で諦めていたら、ハリー・ポッターは存在しなかった。
As a single mother on welfare, J.K. Rowling wrote her novel in cafes. The manuscript of “Harry Potter” was rejected by 12 publishers.
It was finally accepted by the 13th publisher, and now it’s a series that has sold over 500 million copies worldwide. If she had given up after the 12th rejection, Harry Potter wouldn’t exist.
カーネル・サンダースとKFC
Colonel Sanders and KFC
ケンタッキーフライドチキンの創業者、カーネル・サンダースがフランチャイズ展開を始めたのは65歳の時。彼のレシピは1,009回断られた後、1,010回目でようやく採用された。
今では世界中に24,000店舗以上を展開する巨大チェーンだ。
The founder of Kentucky Fried Chicken, Colonel Sanders, started franchising at age 65. His recipe was rejected 1,009 times before being accepted on the 1,010th attempt.
Now it’s a massive chain with over 24,000 locations worldwide.
スティーブ・ジョブズの復帰
Steve Jobs’ Return
自分が創業したアップルから追い出されたスティーブ・ジョブズ。しかし彼は諦めず、NeXTとPixarを設立し成功を収めた。
そして1997年、アップルに復帰。iMac、iPod、iPhone、iPadを生み出し、世界を変えた。一度の失敗が、より大きな成功への布石となった。
Steve Jobs was ousted from Apple, the company he founded. But he didn’t give up—he established NeXT and Pixar and achieved success.
Then in 1997, he returned to Apple. He created the iMac, iPod, iPhone, and iPad, changing the world. One failure became the foundation for even greater success.
最後に：あなたへのエール Finally: A Cheer for You
この長い記事を、ここまで読んでくれて本当にありがとう。
あなたが今、どんな壁に直面しているのか、私は知らない。 でも、ここまで読んでくれたということは、まだ諦めていないということだ。
それだけで、あなたは素晴らしい。
「もう一度」 この3文字には、人生を変える力がある。
今日がダメでも、明日がある。 明日がダメでも、明後日がある。 何度失敗しても、もう一度立ち上がればいい。
あなたの「ワンモア」を、心から応援しています。
さあ、もう一度。
Thank you so much for reading this long article all the way to the end.
I don’t know what kind of wall you’re facing right now. But the fact that you’ve read this far means you haven’t given up yet.
That alone makes you wonderful.
“One more time.” These three words have the power to change your life.
If today doesn’t work, there’s tomorrow. If tomorrow doesn’t work, there’s the day after. No matter how many times you fail, just stand up one more time.
I wholeheartedly support your “One More.”
Come on, one more time.
#ワンモアの精神 #OneMoreSpirit #諦めない心 #NeverGiveUp #もう一度 #OnceMore
記事作成日 | Article Created: 2024年12月 最終更新日 | Last Updated: 2024年12月
この記事が誰かの「もう一度」のきっかけになりますように。 May this article be the trigger for someone’s “one more time.”
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