✅🔹生姜の効能を英語で学ぶ！🔹Ginger Health Benefits【消化・風邪・血流・吐き気・生活習慣病】」完成版（対訳・例文・会話付き）

文化習慣
2025.09.19

はじめに(日英対訳版)

  1. 生姜は古くから世界中で健康維持に役立つ食材として親しまれてきました。
    Ginger has long been cherished around the world as a food that supports health.
  2. 消化不良や風邪予防から、関節痛やストレス対策まで幅広い効能があります。
    It offers a wide range of benefits, from easing indigestion and preventing colds to relieving joint pain and reducing stress.
  3. 本教材では、生姜の効果を「症状別」にわかりやすく整理しました。
    In this material, the benefits of ginger are organized clearly by specific health conditions.
  4. それぞれのテーマに沿って、重要な英語フレーズを取り上げています。
    For each theme, we introduce key English phrases related to ginger’s effects.
  5. 英語の例文は5行構成で、自然な表現を繰り返し音読できるように工夫しました。
    The English example sentences are presented in five-line sets, designed for repeated and natural reading practice.
  6. 対話形式のスクリプトを通じて、会話の中で生姜の効能を説明できる力が身につきます。
    Through dialogue scripts, you will gain the ability to explain ginger’s benefits in conversation.
  7. 健康知識と英語力を同時に伸ばすことができる、一石二鳥の学習教材です。
    This is a learning material that improves both your health knowledge and English skills at the same time.
  8. ぜひ声に出して読みながら、生姜のパワーと英語表現を楽しく学んでください。
    Please enjoy learning both the power of ginger and useful English expressions by reading aloud.

① Digestive Problems（消化不良・胃腸トラブル）

🔹 Key English Phrases & Explanations

  • stimulate = 刺激する、活性化させる
  • appetite = 食欲
  • indigestion = 消化不良
  • intestinal gas = 腸内ガス
  • bowel movement = 排便

🔹 Example Sentences

  1. 生姜は胃液の分泌を刺激する。
    → Ginger stimulates stomach juices.
  2. それは食欲を改善する。
    → It improves appetite.
  3. 彼は消化不良で苦しんでいたが、生姜で楽になった。
    → He suffered from indigestion, but ginger relieved him.

🔹 Mini Dialogue

English
A: I feel bloated after lunch.
B: You should try some ginger tea.
A: Will it really help my stomach?
B: Yes, ginger stimulates digestion and eases gas.

日本語訳
A: 昼食の後、お腹が張っているんだ。
B: 生姜茶を飲んでみたら？
A: 本当に胃に効くの？
B: うん、生姜は消化を促してガスを減らすよ。

② Colds and Low Immunity（風邪・免疫力低下）

🔹 Key English Phrases & Explanations

  • induce sweat = 発汗を促す
  • sore throat = のどの痛み
  • congestion = 詰まり
  • boost immune cells = 免疫細胞を活性化する
  • fight bacteria = 細菌と戦う

🔹 Example Sentences

  1. 生姜は体を温め、発汗を促す。
    → Ginger warms the body and induces sweat.
  2. 生姜はのどの痛みを和らげる。
    → Ginger soothes a sore throat.
  3. 生姜は免疫力を高める。
    → Ginger boosts immune cells.

🔹 Mini Dialogue

English
A: I caught a cold yesterday.
B: Have some hot ginger tea.
A: My throat hurts so much.
B: Ginger soothes sore throat and boosts immunity.

日本語訳
A: 昨日風邪をひいちゃったよ。
B: 温かい生姜茶を飲んでごらん。
A: のどがすごく痛いんだ。
B: 生姜はのどを和らげて免疫力も高めるよ。

③ Poor Circulation and Cold Hands & Feet（血行不良・冷え性）

🔹 Key English Phrases & Explanations

  • expand blood vessels = 血管を広げる
  • stiffness = こり、硬直
  • enhance metabolism = 代謝を高める
  • warm the body = 体を温める
  • reduce swelling = むくみを減らす

🔹 Example Sentences

  1. 生姜は血管を広げて血流を改善する。
    → Ginger expands blood vessels and improves blood flow.
  2. 生姜は肩こりを和らげる。
    → Ginger relieves shoulder stiffness.
  3. 生姜は代謝を高めて体を温める。
    → Ginger enhances metabolism and warms the body.

🔹 Mini Dialogue

English
A: My hands and feet are always cold.
B: You need better circulation.
A: What should I do?
B: Drink ginger tea—it expands blood vessels and warms you up.

日本語訳
A: 手足がいつも冷たいんだ。
B: もっと血流を良くしないとね。
A: どうしたらいい？
B: 生姜茶を飲んでごらん。血管を広げて体を温めてくれるよ。

④ Nausea and Motion Sickness（吐き気・乗り物酔い）

🔹 Key English Phrases & Explanations

  • vomiting center = 嘔吐中枢
  • motion sickness = 乗り物酔い
  • morning sickness = つわり
  • discomfort = 不快感
  • drug-related nausea = 薬による吐き気

🔹 Example Sentences

  1. 生姜は嘔吐中枢を落ち着かせる。
    → Ginger calms the brain’s vomiting center.
  2. 生姜は乗り物酔いを和らげる。
    → Ginger eases motion sickness.
  3. 生姜は妊娠中のつわりを助ける。
    → Ginger helps morning sickness in pregnancy.

🔹 Mini Dialogue

English
A: I feel sick on the bus.
B: Do you have ginger candy?
A: No, does it really work?
B: Yes, ginger calms nausea and motion sickness.

日本語訳
A: バスで気持ち悪いよ。
B: 生姜キャンディ持ってる？
A: いや、本当に効くの？
B: うん、生姜は吐き気や乗り物酔いを抑えるんだ。

⑤ Lifestyle Disease Prevention（生活習慣病予防）

🔹 Key English Phrases & Explanations

  • stabilize blood pressure = 血圧を安定させる
  • lower blood sugar = 血糖値を下げる
  • bad cholesterol (LDL) = 悪玉コレステロール
  • artery damage = 動脈の損傷
  • thin and smooth blood = サラサラな血液

🔹 Example Sentences

  1. 生姜は血圧を安定させる。
    → Ginger stabilizes blood pressure.
  2. 生姜は血糖値を下げる。
    → It lowers blood sugar levels.
  3. 生姜は血液をサラサラに保つ。
    → It keeps blood thin and smooth.

🔹 Mini Dialogue

English
A: My doctor told me to control my cholesterol.
B: Then add ginger to your meals.
A: Does it really lower cholesterol?
B: Yes, ginger reduces LDL and protects arteries.

日本語訳
A: 医者にコレステロールを下げるように言われたよ。
B: それなら食事に生姜を加えてみて。
A: 本当にコレステロールが下がるの？
B: うん、生姜は悪玉コレステロールを減らして動脈を守るんだ。

✅生姜の健康効果 英語音読トレーニング教材（リズム音読版）

はじめに（リズム音読版）

日本語リズム音読
生姜は古くから / 世界中で / 健康維持に役立つ食材として / 親しまれてきました。
消化不良や風邪予防から / 関節痛やストレス対策まで / 幅広い効能があります。
本教材では / 生姜の効果を / 「症状別」にわかりやすく整理しました。
それぞれのテーマに沿って / 重要な英語フレーズを / 取り上げています。
英語の例文は5行構成で / 自然な表現を / 繰り返し音読できるように工夫しました。
対話形式のスクリプトを通じて / 会話の中で / 生姜の効能を説明できる力が身につきます。
健康知識と英語力を同時に伸ばすことができる / 一石二鳥の学習教材です。
ぜひ声に出して読みながら / 生姜のパワーと / 英語表現を楽しく学んでください。


English Rhythm Reading(英語のリズム読み）

Ginger has long been cherished / around the world / as a food that supports health.
It offers a wide range of benefits / from easing indigestion and preventing colds / to relieving joint pain and reducing stress.
In this material / the benefits of ginger / are organized clearly by specific health conditions.
For each theme / we introduce key English phrases / related to ginger’s effects.
The English example sentences / are presented in five-line sets / designed for repeated and natural reading practice.
Through dialogue scripts / you will gain the ability / to explain ginger’s benefits in conversation.
This is a learning material / that improves both your health knowledge / and English skills at the same time.
Please enjoy learning / both the power of ginger / and useful English expressions / by reading aloud.

主要フレーズ（リズム音読）

英文は3回はおんどくしてみましよう！

  1. 消化不良と胃の不快感 (Digestive Issues)

    　　　　　 例文（リズム音読）
  2. Ease nausea is important for your health. / 吐き気を和らげることは健康に大切です。
  3. Ginger can help you ease nausea. / 生姜はあなたが吐き気を和らげるのを助けます。
  4. People often use ginger to ease nausea. / 人々はよく生姜を使って吐き気を和らげるします。
  5. It naturally works to ease nausea. / それは自然に吐き気を和らげる働きをします。
  6. A healthy diet can ease nausea better. / 健康的な食事はもっと吐き気を和らげることができます。
    reduce bloating / お腹の張りを減らす
    例文（リズム音読）
  7. Reduce bloating is important for your health. / お腹の張りを減らすことは健康に大切です。
  8. Ginger can help you reduce bloating. / 生姜はあなたがお腹の張りを減らすのを助けます。
  9. People often use ginger to reduce bloating. / 人々はよく生姜を使ってお腹の張りを減らすします。
  10. It naturally works to reduce bloating. / それは自然にお腹の張りを減らす働きをします。
  11. A healthy diet can reduce bloating better. / 健康的な食事はもっとお腹の張りを減らすことができます。 improve digestion / 消化を改善する
    例文（リズム音読）
  12. Improve digestion is important for your health. / 消化を改善することは健康に大切です。
  13. Ginger can help you improve digestion. / 生姜はあなたが消化を改善するのを助けます。
  14. People often use ginger to improve digestion. / 人々はよく生姜を使って消化を改善するします。
  15. It naturally works to improve digestion. / それは自然に消化を改善する働きをします。
  16. A healthy diet can improve digestion better. / 健康的な食事はもっと消化を改善することができます。
    relieve stomach pain / 胃の痛みを和らげる
    例文（リズム音読）
  17. Relieve stomach pain is important for your health. / 胃の痛みを和らげることは健康に大切です。
  18. Ginger can help you relieve stomach pain. / 生姜はあなたが胃の痛みを和らげるのを助けます。
  19. People often use ginger to relieve stomach pain. / 人々はよく生姜を使って胃の痛みを和らげるします。
  20. It naturally works to relieve stomach pain. / それは自然に胃の痛みを和らげる働きをします。
  21. A healthy diet can relieve stomach pain better. / 健康的な食事はもっと胃の痛みを和らげることができます。
    promote appetite / 食欲を促進する
    例文（リズム音読）
  22. Promote appetite is important for your health. / 食欲を促進することは健康に大切です。
  23. Ginger can help you promote appetite. / 生姜はあなたが食欲を促進するのを助けます。
  24. People often use ginger to promote appetite. / 人々はよく生姜を使って食欲を促進するします。
  25. It naturally works to promote appetite. / それは自然に食欲を促進する働きをします。
  26. A healthy diet can promote appetite better. / 健康的な食事はもっと食欲を促進することができます。
    対話（リズム音読）
    A: I feel sick after eating too much. / A: 食べすぎて気分が悪いよ。
    B: Try ginger tea, it may ease nausea. / B: 生姜茶を飲んでみて、吐き気が和らぐかも。
    A: Really? Does it work for bloating too? / A: 本当？お腹の張りにも効くの？
    B: Yes, it improves digestion as well. / B: うん、消化も良くなるんだ。
  27. 風邪と免疫力 (Cold and Immunity)
    主要フレーズ（リズム音読）

    例文（リズム音読）
  28. Boost immunity is important for your health. / 免疫力を高めることは健康に大切です。
  29. Ginger can help you boost immunity. / 生姜はあなたが免疫力を高めるのを助けます。
  30. People often use ginger to boost immunity. / 人々はよく生姜を使って免疫力を高めるします。
  31. It naturally works to boost immunity. / それは自然に免疫力を高める働きをします。
  32. A healthy diet can boost immunity better. / 健康的な食事はもっと免疫力を高めることができます。
    fight infections / 感染症と戦う
    例文（リズム音読）
  33. Fight infections is important for your health. / 感染症と戦うことは健康に大切です。
  34. Ginger can help you fight infections. / 生姜はあなたが感染症と戦うのを助けます。
  35. People often use ginger to fight infections. / 人々はよく生姜を使って感染症と戦うします。
  36. It naturally works to fight infections. / それは自然に感染症と戦う働きをします。
  37. A healthy diet can fight infections better. / 健康的な食事はもっと感染症と戦うことができます。
    relieve sore throat / 喉の痛みを和らげる
    例文（リズム音読）
  38. Relieve sore throat is important for your health. / 喉の痛みを和らげることは健康に大切です。
  39. Ginger can help you relieve sore throat. / 生姜はあなたが喉の痛みを和らげるのを助けます。
  40. People often use ginger to relieve sore throat. / 人々はよく生姜を使って喉の痛みを和らげるします。
  41. It naturally works to relieve sore throat. / それは自然に喉の痛みを和らげる働きをします。
  42. A healthy diet can relieve sore throat better. / 健康的な食事はもっと喉の痛みを和らげることができます。
    reduce coughing / 咳を減らす
    例文（リズム音読）
  43. Reduce coughing is important for your health. / 咳を減らすことは健康に大切です。
  44. Ginger can help you reduce coughing. / 生姜はあなたが咳を減らすのを助けます。
  45. People often use ginger to reduce coughing. / 人々はよく生姜を使って咳を減らすします。
  46. It naturally works to reduce coughing. / それは自然に咳を減らす働きをします。
  47. A healthy diet can reduce coughing better. / 健康的な食事はもっと咳を減らすことができます。
    warm the body / 体を温める
    例文（リズム音読）
  48. Warm the body is important for your health. / 体を温めることは健康に大切です。
  49. Ginger can help you warm the body. / 生姜はあなたが体を温めるのを助けます。
  50. People often use ginger to warm the body. / 人々はよく生姜を使って体を温めるします。
  51. It naturally works to warm the body. / それは自然に体を温める働きをします。
  52. A healthy diet can warm the body better. / 健康的な食事はもっと体を温めることができます。
    対話（リズム音読）
    A: I caught a cold again. / A: また風邪をひいちゃった。
    B: Ginger can boost immunity and fight infections. / B: 生姜は免疫力を高めて感染症と戦えるよ。
    A: Can it help with my sore throat? / A: 喉の痛みにも効く？
    B: Yes, and it warms your body too. / B: うん、それに体も温めてくれるんだ。
  53. 炎症と関節痛 (Inflammation and Joint Pain)
    主要フレーズ（リズム音読）

    例文（リズム音読）
  54. Reduce inflammation is important for your health. / 炎症を抑えることは健康に大切です。
  55. Ginger can help you reduce inflammation. / 生姜はあなたが炎症を抑えるのを助けます。
  56. People often use ginger to reduce inflammation. / 人々はよく生姜を使って炎症を抑えるします。
  57. It naturally works to reduce inflammation. / それは自然に炎症を抑える働きをします。
  58. A healthy diet can reduce inflammation better. / 健康的な食事はもっと炎症を抑えることができます。
    relieve joint pain / 関節痛を和らげる
    例文（リズム音読）
  59. Relieve joint pain is important for your health. / 関節痛を和らげることは健康に大切です。
  60. Ginger can help you relieve joint pain. / 生姜はあなたが関節痛を和らげるのを助けます。
  61. People often use ginger to relieve joint pain. / 人々はよく生姜を使って関節痛を和らげるします。
  62. It naturally works to relieve joint pain. / それは自然に関節痛を和らげる働きをします。
  63. A healthy diet can relieve joint pain better. / 健康的な食事はもっと関節痛を和らげることができます。
    improve mobility / 可動性を改善する
    例文（リズム音読）
  64. Improve mobility is important for your health. / 可動性を改善することは健康に大切です。
  65. Ginger can help you improve mobility. / 生姜はあなたが可動性を改善するのを助けます。
  66. People often use ginger to improve mobility. / 人々はよく生姜を使って可動性を改善するします。
  67. It naturally works to improve mobility. / それは自然に可動性を改善する働きをします。
  68. A healthy diet can improve mobility better. / 健康的な食事はもっと可動性を改善することができます。

    例文（リズム音読）
  69. Ease stiffness is important for your health. / こわばりを和らげることは健康に大切です。
  70. Ginger can help you ease stiffness. / 生姜はあなたがこわばりを和らげるのを助けます。
  71. People often use ginger to ease stiffness. / 人々はよく生姜を使ってこわばりを和らげるします。
  72. It naturally works to ease stiffness. / それは自然にこわばりを和らげる働きをします。
  73. A healthy diet can ease stiffness better. / 健康的な食事はもっとこわばりを和らげることができます。
    support recovery / 回復を助ける
    例文（リズム音読）
  74. Support recovery is important for your health. / 回復を助けることは健康に大切です。
  75. Ginger can help you support recovery. / 生姜はあなたが回復を助けるのを助けます。
  76. People often use ginger to support recovery. / 人々はよく生姜を使って回復を助けるします。
  77. It naturally works to support recovery. / それは自然に回復を助ける働きをします。
  78. A healthy diet can support recovery better. / 健康的な食事はもっと回復を助けることができます。
    対話（リズム音読）
    A: My knees hurt when I walk. / A: 歩くと膝が痛いんだ。
    B: Ginger can reduce inflammation. / B: 生姜は炎症を抑えられるよ。
    A: Will it help with stiffness too? / A: こわばりにも効く？
    B: Yes, it improves mobility and supports recovery. / B: うん、可動性を改善して回復も助けるよ。
  79. 血流と心臓の健康 (Circulation and Heart Health)
    主要フレーズ（リズム音読）

    例文（リズム音読）
  80. Improve blood flow is important for your health. / 血流を改善することは健康に大切です。
  81. Ginger can help you improve blood flow. / 生姜はあなたが血流を改善するのを助けます。
  82. People often use ginger to improve blood flow. / 人々はよく生姜を使って血流を改善するします。
  83. It naturally works to improve blood flow. / それは自然に血流を改善する働きをします。
  84. A healthy diet can improve blood flow better. / 健康的な食事はもっと血流を改善することができます。
    support heart health / 心臓の健康を支える
    例文（リズム音読）
  85. Support heart health is important for your health. / 心臓の健康を支えることは健康に大切です。
  86. Ginger can help you support heart health. / 生姜はあなたが心臓の健康を支えるのを助けます。
  87. People often use ginger to support heart health. / 人々はよく生姜を使って心臓の健康を支えるします。
  88. It naturally works to support heart health. / それは自然に心臓の健康を支える働きをします。
  89. A healthy diet can support heart health better. / 健康的な食事はもっと心臓の健康を支えることができます。
    reduce cholesterol / コレステロールを減らす
    例文（リズム音読）
  90. Reduce cholesterol is important for your health. / コレステロールを減らすことは健康に大切です。
  91. Ginger can help you reduce cholesterol. / 生姜はあなたがコレステロールを減らすのを助けます。
  92. People often use ginger to reduce cholesterol. / 人々はよく生姜を使ってコレステロールを減らすします。
  93. It naturally works to reduce cholesterol. / それは自然にコレステロールを減らす働きをします。
  94. A healthy diet can reduce cholesterol better. / 健康的な食事はもっとコレステロールを減らすことができます。
    lower blood pressure / 血圧を下げる
    例文（リズム音読）
  95. Lower blood pressure is important for your health. / 血圧を下げることは健康に大切です。
  96. Ginger can help you lower blood pressure. / 生姜はあなたが血圧を下げるのを助けます。
  97. People often use ginger to lower blood pressure. / 人々はよく生姜を使って血圧を下げるします。
  98. It naturally works to lower blood pressure. / それは自然に血圧を下げる働きをします。
  99. A healthy diet can lower blood pressure better. / 健康的な食事はもっと血圧を下げることができます。
    prevent clotting / 血液の凝固を防ぐ
    例文（リズム音読）
  100. Prevent clotting is important for your health. / 血液の凝固を防ぐことは健康に大切です。
  101. Ginger can help you prevent clotting. / 生姜はあなたが血液の凝固を防ぐのを助けます。
  102. People often use ginger to prevent clotting. / 人々はよく生姜を使って血液の凝固を防ぐします。
  103. It naturally works to prevent clotting. / それは自然に血液の凝固を防ぐ働きをします。
  104. A healthy diet can prevent clotting better. / 健康的な食事はもっと血液の凝固を防ぐことができます。
    対話（リズム音読）
    A: My doctor said I need to take care of my heart. / A: 医者に心臓に気をつけろって言われたよ。
    B: Ginger improves blood flow and supports heart health. / B: 生姜は血流を良くして心臓を守るよ。
    A: Can it lower cholesterol too? / A: コレステロールも下げられるの？
    B: Yes, and it helps prevent clotting. / B: うん、それに血液の凝固も防ぐんだ。
  105. ストレスと疲労回復 (Stress and Fatigue Recovery)
    主要フレーズ（リズム音読）

    例文（リズム音読）
  106. Reduce stress is important for your health. / ストレスを減らすことは健康に大切です。
  107. Ginger can help you reduce stress. / 生姜はあなたがストレスを減らすのを助けます。
  108. People often use ginger to reduce stress. / 人々はよく生姜を使ってストレスを減らすします。
  109. It naturally works to reduce stress. / それは自然にストレスを減らす働きをします。
  110. A healthy diet can reduce stress better. / 健康的な食事はもっとストレスを減らすことができます。
    increase energy / エネルギーを高める
    例文（リズム音読）
  111. Increase energy is important for your health. / エネルギーを高めることは健康に大切です。
  112. Ginger can help you increase energy. / 生姜はあなたがエネルギーを高めるのを助けます。
  113. People often use ginger to increase energy. / 人々はよく生姜を使ってエネルギーを高めるします。
  114. It naturally works to increase energy. / それは自然にエネルギーを高める働きをします。
  115. A healthy diet can increase energy better. / 健康的な食事はもっとエネルギーを高めることができます。
    improve mood / 気分を改善する
    例文（リズム音読）
  116. Improve mood is important for your health. / 気分を改善することは健康に大切です。
  117. Ginger can help you improve mood. / 生姜はあなたが気分を改善するのを助けます。
  118. People often use ginger to improve mood. / 人々はよく生姜を使って気分を改善するします。
  119. It naturally works to improve mood. / それは自然に気分を改善する働きをします。
  120. A healthy diet can improve mood better. / 健康的な食事はもっと気分を改善することができます。

    例文（リズム音読）
  121. Fight fatigue is important for your health. / 疲労と戦うことは健康に大切です。
  122. Ginger can help you fight fatigue. / 生姜はあなたが疲労と戦うのを助けます。
  123. People often use ginger to fight fatigue. / 人々はよく生姜を使って疲労と戦うします。
  124. It naturally works to fight fatigue. / それは自然に疲労と戦う働きをします。
  125. A healthy diet can fight fatigue better. / 健康的な食事はもっと疲労と戦うことができます。
    support relaxation / リラックスを助ける
    例文（リズム音読）
  126. Support relaxation is important for your health. / リラックスを助けることは健康に大切です。
  127. Ginger can help you support relaxation. / 生姜はあなたがリラックスを助けるのを助けます。
  128. People often use ginger to support relaxation. / 人々はよく生姜を使ってリラックスを助けるします。
  129. It naturally works to support relaxation. / それは自然にリラックスを助ける働きをします。
  130. A healthy diet can support relaxation better. / 健康的な食事はもっとリラックスを助けることができます。
    対話（リズム音読）
    A: I feel tired all the time. / A: いつも疲れているよ。
    B: Ginger can increase energy and fight fatigue. / B: 生姜はエネルギーを高めて疲労に効くよ。
    A: Does it help with stress too? / A: ストレスにも効くの？
    B: Yes, it supports relaxation and improves mood. / B: うん、リラックスを助けて気分も良くなるんだ。

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