文化習慣 【英文音読で学ぶ一石二鳥シリーズ】今すぐ始められる!行動継続のカギ「トリガー」とは?:誰でもできる毎日のきっかけ作り|Start today!What are Triggers?-Simple Daily Cues Anyone Can Use|
はじめに変化を起こすのは簡単ではありませんが、小さな一歩を積み重ねることで、少しずつ理想の自分に近づくことができます。この記事では、変化のための初めの一歩、30日間の行動プラン、そして小さな目標を継続するためのトリガーと報酬の例を紹介します...