まえがき
英会話では、相手を思いやる一言がとても大切です。
「無理しないでね」
「そんなに自分に厳しくしないで」
「今日は少し休んだほうがいいよ」
こんな気持ちを英語で伝えたいときに便利なのが、Take it easy on ～. です。
基本的には「～に対して厳しくしすぎない」「～を無理に扱わない」というニュアンスがあります。
今回は、日常会話で使いやすい場面を3章に分けて、3行対話＋音読暗唱＋瞬間英作文で練習しましょう。
第1章 自分自身に無理をさせない
3行対話
A: You look tired. Take it easy on yourself.
A：疲れているようだね。自分に無理をさせないでね。
B: Thanks. I’ve been working too hard lately.
B：ありがとう。最近、ちょっと頑張りすぎていたんだ。
A: You need some time to relax.
A：少しリラックスする時間が必要だよ。
ポイント
Take it easy on yourself.
＝「自分に厳しくしすぎないで」「無理しないで」
ここでの on yourself がポイントです。
音読暗唱フレーズ5選
Take it easy on yourself.
自分に無理をさせないで。
Don’t be too hard on yourself.
自分に厳しくしすぎないで。
You’ve been working too hard.
頑張りすぎているよ。
You need some time to relax.
少しリラックスする時間が必要だよ。
Take a break and get some rest.
休憩して、少し休んでね。
瞬間英作文5選
体調に気をつけてね。
→ Take it easy on yourself.
自分に厳しくしすぎないで。
→ Don’t be too hard on yourself.
最近、あなたは頑張りすぎています。
→ You’ve been working too hard lately.
少し休んだほうがいいよ。
→ You should get some rest.
今日はゆっくりしてください。
→ Take it easy today.
第2章 仕事や勉強を頑張りすぎている人に
3行対話
A: You’ve been studying all day. Take it easy on yourself.
A：一日中勉強しているね。そんなに無理しないで。
B: I have an important test tomorrow.
B：明日、大事なテストがあるんだ。
A: I understand, but don’t push yourself too hard.
A：分かるよ。でも、あまり自分を追い込みすぎないでね。
ポイント
Take it easy on yourself. は、仕事や勉強などを頑張りすぎている人にも使えます。
また、
Don’t push yourself too hard.
＝「自分を追い込みすぎないで」
も非常に使いやすい表現です。
音読暗唱フレーズ5選
Take it easy on yourself.
無理しすぎないで。
Don’t push yourself too hard.
自分を追い込みすぎないで。
You’ve been studying all day.
一日中勉強しているね。
You deserve a break.
あなたには休憩する価値があるよ。
It’s okay to slow down.
ペースを落としても大丈夫だよ。
瞬間英作文5選
自分を追い込みすぎないで。
→ Don’t push yourself too hard.
一日中働いているね。
→ You’ve been working all day.
少し休憩してもいいよ。
→ It’s okay to take a break.
ペースを落としても大丈夫です。
→ It’s okay to slow down.
頑張りすぎないでね。
→ Don’t work too hard.
第3章 「～に対して厳しくしすぎない」という使い方
3行対話
A: Take it easy on the new employee.
A：その新人には、あまり厳しくしないでね。
B: Why? Did I say something wrong?
B：どうして？何かまずいことを言ったかな？
A: He’s still learning how things work here.
A：彼はまだ、ここでの仕事のやり方を学んでいるところだから。
ポイント
Take it easy on + 人
には、
「その人に対して厳しくしすぎない」
という意味があります。
例えば、
Take it easy on him.
彼にそんなに厳しくしないで。
Take it easy on her.
彼女にそんなに厳しくしないで。
という使い方ができます。
「自分」に対してなら、
Take it easy on yourself.
「他の人」に対してなら、
Take it easy on him/her.
と覚えると便利です。
音読暗唱フレーズ5選
Take it easy on him.
彼にそんなに厳しくしないで。
Take it easy on her.
彼女にそんなに厳しくしないで。
Take it easy on the new employee.
新人にあまり厳しくしないで。
He’s still learning.
彼はまだ学んでいる途中です。
Everyone makes mistakes.
誰でも間違いをします。
瞬間英作文5選
彼にそんなに厳しくしないで。
→ Take it easy on him.
彼女にあまり厳しくしないで。
→ Take it easy on her.
新人に優しくしてあげて。
→ Take it easy on the new employee.
彼はまだ学んでいる途中です。
→ He’s still learning.
誰でも間違いをします。
→ Everyone makes mistakes.
「Take it easy on ～」の黄金パターン
覚えるなら、まずこの3パターンを口から出せるようにしましょう。
Take it easy on yourself.
自分に無理をさせないで。
Take it easy on him/her.
彼／彼女にそんなに厳しくしないで。
Take it easy on the new employee.
新人にあまり厳しくしないで。
イメージで覚える
Take it easy on ～
↓
「～に対して、力を入れすぎない」
↓
「～に厳しくしすぎない」
↓
「～をいたわる」
とイメージすると、単なる暗記ではなく、使い方が見えてきます。
あとがき
英語を話すとき、難しい単語をたくさん知っている必要はありません。
Take it easy on yourself.
この一文だけでも、相手をいたわる優しい英語になります。
そして、
Take it easy on him.
Take it easy on her.
まで口から自然に出てくれば、表現の幅がさらに広がります。
英語は「知っている」だけではなく、必要な瞬間に思い出して、口から出せることが大切です。
だからこそ、今日のフレーズを何度も声に出してみましょう。
Read it. Repeat it. Recall it. Say it.
読んで、繰り返して、思い出して、声に出す。
そして最後は、誰かに自然に言ってみましょう。
“Take it easy on yourself.”
――「無理しないでね。」
こんな一言を英語で自然に言える自分を、ぜひ楽しんでください。
